CUATRO CONSEJOS PARA DISMINUIR EL PERFIL LIPÍDICO ALTERADO

El examen de perfil lipídico mide la cantidad de grasas y colesterol que están circulando en la sangre. Está prueba incluye la medición del colesterol HDL, LDL, colesterol total y los triglicéridos. La cual, están encargados de entregar energía al organismo, pero un nivel muy elevado de triglicéridos (más de 1.000 mg/dl) esto se asocia a un mayor riesgo de presentar una pancreatitis aguda.

Par reducir los siguientes niveles, ten en cuenta los siguientes cuatro consejos:

1. Reducir el consumo de grasas saturadas e hidrogenadas y de alimentos con alto contenido de colesterol.

2. Consumir una mayor cantidad de verduras, fibra, pescados, legumbres, avena y semillas.

3. Reemplazar las grasas de origen animal por grasas vegetales (aceite de canola y de oliva).

4. Aumentar el consumo de grasas marinas (Omega 3 presente en los pescados)

Recuerda: Consigue una buena respuesta con cambios alimentarios o desde el inicio, cuando los niveles de colesterol son muy elevados, se indican medicamentos para bajar el colesterol. En caso que se indiquen medicamentos, estos son de uso permanente, es decir, para toda la vida.